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2020.5.19

自宅で簡単にできる!【肩こり予防体操①】~肩甲骨ストレッチ~

皆さんこんにちは。

今回は自宅でも簡単に行うことができる

【肩こり予防体操】

の紹介です!!

 

皆さんは肩こりはありますか?

運動不足や、同じ姿勢でいることが多い方は肩回りの血行が悪くなってしまい

肩が重く感じてしまいます。

 

この動画のように肩甲骨回りを動かすことで、肩付近の血流を良くして筋肉をほぐす効果があります!!

 

 

 

ご自宅でも簡単に行うことができますので是非お試しください!