皆さんこんにちは。

今回は自宅でも簡単に行うことができる

【肩こり予防体操】

の紹介です！！

皆さんは肩こりはありますか？

運動不足や、同じ姿勢でいることが多い方は肩回りの血行が悪くなってしまい

肩が重く感じてしまいます。

この動画のように肩甲骨回りを動かすことで、肩付近の血流を良くして筋肉をほぐす効果があります！！

ご自宅でも簡単に行うことができますので是非お試しください！